Die Sonne und ihre Wirkung auf die Haut: Wir klären Sie auf!

Wenn die Sonne scheint, kann man dem Vergnügen, im Freien spazieren zu gehen und zu schwimmen, kaum widerstehen. Auch wenn sie sich positiv auf unsere Moral auswirken, sind ihre Strahlen nicht ungefährlich für unsere Gesundheit ...

Doch welchen Einfluss haben sie wirklich auf unsere Haut? Gibt es Unterschiede zwischen den UV ? Fragen, die Sie sich nicht unbedingt stellen, wenn Sie in die Sonne gehen, deren Antworten Ihnen jedoch dabei helfen, sich effektiv vorzubereiten! Hier sind einige Grundlagen, die Sie für einen Sommer unter hohem Schutz wissen sollten.

Sonne und Strahlung: Was müssen Sie wissen?

Unter Sonnenstrahlung versteht man die von der Sonne ausgesendeten elektromagnetischen Wellen: Röntgen- und Gammastrahlen, sichtbares Licht, Infrarot und Ultraviolett. Und je kürzer die Wellenlänge, desto stärker ist die freigesetzte Energie! Vergessen wir schon einmal die Röntgen- und Gammastrahlen: Auch wenn sie für den Körper äußerst gefährlich sind, werden sie zum Glück für uns von der Ozonschicht aufgehalten. Konzentrieren wir uns auch auf das sichtbare Licht, das es uns ganz einfach ermöglicht, zu sehen, was uns umgibt, und auf Infrarot, diese starken Wärmevektoren, die eine durchschnittliche Temperatur von 17° auf der Erdoberfläche aufrechterhalten ... Konzentrieren wir uns eher auf UV !

Welche verschiedenen Arten von UV gibt es?

UVA: nicht so harmlos, wie Sie vielleicht denken ...

Sie machen 95 % der UV-Strahlung aus, die den Planeten erreicht … und damit auch Ihre Haut! Sie sind weniger stark als UVB (ihre Wellenlänge ist länger), aber mindestens 20-mal häufiger vorhanden. Sie dringen tief in die Epidermis ein und sind für ihre Wirkung auf die Hautalterung bekannt. Denn durch die Produktion freier Radikale, die die Struktur von Kollagen und Elastin verändern, verursachen sie Falten und Pigmentflecken . Aber nicht nur das: Aktuelle Studien zeigen, dass sie auch die Entstehung bestimmter Hauterkrankungen begünstigen... Seien Sie also vorsichtig!

UVB: aggressiver als UVA

Mit einer 1000-mal höheren Energie, aber einer durchschnittlichen Wellenlänge, wirken sie nur auf die oberflächlichen Schichten der Epidermis . Sie sorgen nicht nur für eine schöne Langzeitbräune, weil sie die Melaninproduktion anregen, sondern sind auch für Sonnenbrände und die meisten Hautkrebsarten verantwortlich.

UVC: am schädlichsten

Aber sie werden vollständig von der Atmosphäre gefiltert und das ist umso besser für unsere Gesundheit!

Fokus UV-Index

Der UV-Index: ein Warnsignal für Ihre Gesundheit!

Diese in Wettervorhersagen angegebene Skala von 1 bis 12 wurde von der WHO entwickelt und ermöglicht es, die Intensität der ultravioletten Strahlung in der Atmosphäre und die Risiken für den Körper zu messen. Viele Faktoren können diesen Index beeinflussen, wie zum Beispiel die Jahreszeit, die Bewölkung, der Breitengrad oder sogar der Zustand der Ozonschicht... Aber sobald er bei 3 liegt, denken Sie daran, Sonnenschutz zu verwenden!

Wie reagiert die Haut, wenn sie exponiert wird?

Es löst seine eigenen Abwehr- und Regulierungsmechanismen in Form von Sonnenbrand aus … oder Bräunung! UVB verursacht somit eine Kaskade entzündlicher Reaktionen wie Rötungen, die innerhalb von 6 Stunden nach der Exposition auftreten. Ein gutes Signal Ihres Körpers! Wenn Sie sich sofort schützen, sind Zellschäden minimal und werden schnell repariert. Vorausgesetzt natürlich, dass Sie keinen Sonnenbrand bekommen! Sie riskieren dann, Ihr „Sonnenkapital“ zu schädigen, d. h. die Fähigkeit Ihrer Haut, sich selbst zu schützen, indem sie Melanine synthetisiert, die in der Lage sind, einige der Strahlen zu stoppen. Ihre Bräune ist also eine natürliche Reaktion auf UV -Strahlen. Aber Vorsicht: Es entspricht nur dem Sonnenschutzindex 3 bis 5!

Konzentrieren Sie sich auf die Haut

Ihre Haut im Sommer

Sie haben zweifellos bemerkt, dass sich seine Textur in der Sonne verändert: Tatsächlich wird es dicker, um UV- Strahlen besser zu filtern und die Zellen zwischen Epidermis und Dermis zu schützen. Außerdem ist es öliger, weil es Schweiß und Talg absondert, die durch die Absorption und Reflektion ultravioletter Strahlen auch dazu beitragen, das Eindringen von Strahlen zu begrenzen.

Sind unter der Sonne alle gleich?

Ganz klar nein: Es hängt alles von Ihrem Fototyp ab! Es wird durch die Farbe der Haut, der Haare, der Augen und der Sonnenempfindlichkeit definiert und spiegelt die Menge und Art des produzierten Melanins wider. Denn es gibt verschiedene Arten. Während Eumelanine (schwarzbraune Farbe) die Ursache für dunkle Haut sind, sind bei Menschen mit sehr heller und roter Haut Phäomelanine (gelbrot oder gelb) vorhanden. Sie sind sonnenempfindlicher, stellen ein höheres Krebsrisiko dar und benötigen daher einen stärkeren Schutz als dunkle Haut, die dank einer größeren Melaninmenge auf natürliche Weise UV-Strahlen filtert... Was sie jedoch nicht von der Notwendigkeit eines Sonnenschutzmittels ausschließt!

Daher ist es wichtig, Ihren Fototyp zu kennen, um die richtigen Reflexe zu entwickeln, wenn Sie der Sonne zugewandt sind. Wenn Sie die Auswirkungen der verschiedenen UV-Strahlen verstehen, können Sie sich besser schützen … Den Sommer ohne Sonnenbrand und mit völliger Gelassenheit genießen!